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指南及新聞

適合香港訓練及比賽的能量補給和補水指南,以及 High5 團隊和運動員的最新消息。

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Energy Gel pack

指南2026年10月21日

全馬需要幾多包能量啫喱?

大部分跑手每小時需要 2 至 3 包能量啫喱,即四小時完成全馬約需 8 至 12 包。教你計算分量、攜帶方法,以及在香港炎熱天氣下如何補給。

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© Streamline Sports,High5 香港獨家代理。High5 為其擁有人的註冊商標。產品圖片由 High5 及 Streamline Sports 提供。